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小熊維尼的正念筆記

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副標題 : A Walk in the Wood: Meditations on Mindfulness with a Bear Named Pooh

作者 : 約瑟夫 ‧ 帕倫特,南西 ‧ 帕倫特,尖端編輯部

分類 : Chinese Language中國語文

關鍵字 :

與小熊維尼一起，練習正念思考的日常。
　　由專業心理學家，引導讀者步驟化練習，幫助舒緩壓力與焦慮。

　　「專注當下，並且善良。」

　　***************

　　當我們腳踏實地、心裡安穩，
　　就能隨意漫遊、東看看西瞧瞧。
　　以感官作為指南針，
　　讓思緒慢慢停下來。
　　就這樣悠閒度過時光，
　　小溪旁、花叢間，輕輕笑著。

　　***************

　　在繁忙焦慮的世界裡，
　　你需要一隻提醒你
　　「慢下來」的黃色小熊。

　　透過輕柔的故事與簡單的練習，
　　引導我們放慢腳步，
　　觀察身邊的小細節，專注於當下，
　　找回生活的平靜。

　　從森林裡的風聲、水聲，
　　到薰衣草與洋甘菊的氣息，
　　這本書將正念思考與自然療癒結合，
　　一步一步地帶給你安定與力量。

　　無論是初次練習，或是想繼續深化，
　　你都能在這裡找到實用的工具與心靈的慰藉。

　　翻開書，跟著小熊維尼走一段路，
　　你會發現——生活其實可以更簡單，也更美好。
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小熊維尼的正念筆記

ACNO C24540
索書號 192.1 4622
複本總數 1
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9786264345217
出版商 尖端
出版年份 2025
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Chinese Language中國語文
購買日期 2026-03-02
價格 106.4
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ACNO C24540
索書號 192.1 4622
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9786264345217
出版商 尖端
出版年份 2025
版本 初版

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