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先了解自己的性格，再來談培養習慣！4型性格習慣養成術

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副標題 :

作者 : 古川武士,甘為治

分類 : 輔導部

關鍵字 :

　　●做什麼事都是三分鐘熱度，讀書、上健身房都無法持續長久。
　　●不喜歡的事會拖到接近期限了才做。
　　●禁不起誘惑，一不小心就上網、看YouTube到三更半夜。
　　●明明已經決定戒甜點了，卻又忍不住破戒。
 
　　別人都能順利養成習慣，只有自己總是失敗！難道已經沒救了？
 
　　許多無法順利建立好習慣的人，都會因為
　　「明明已經下定決心了，為何我無法堅持下去？」
　　「到底該怎麼做才能讓自己的意志更堅決？」
　　「真希望我的自制力更強一點！」
　　而責備自己、厭惡自己，為此深感苦惱。
 
　　其實，無法持之以恆的原因出在不知道自身行為與動機的機制，也就是「沒有用對方法」。
　　如果不符合自己的性格，方法再好也沒用。
 
　　所以，先來看看自己屬於哪個類型吧！
　　
　　【兔蟻】型（兔子＋螞蟻）
　　特質：認真、全力付出。會迅速完成自己該做的事。
　　?會因為強制力、義務感、緊迫性而啟動引擎。反覆發揮短期集中的行動力，不斷累積就能養成習慣。
 
　　【兔螽】型（兔子＋螽斯）
　　特質：幹勁來得快去得也快。對自己想做的事會拿出爆發性的行動力。
　　?雖然幹勁來得快去得也快，但會欣然持續喜歡的事情、期待的事情、能看到願景的習慣。
　　
　　【龜蟻】型（烏龜＋螞蟻）
　　特質：具計畫性及毅力。會預想風險並妥善做好安排。
　　?擅長一步一腳印持續執行計畫好的事。先從小地方開始，在沒有負擔的前提下慢慢進階。
　　
　　【龜螽】（烏龜＋螽斯）
　　特質：樂觀正向，會將興奮、期待當作原動力，一步一步做好事情。
　　?如果有明確的理想、憧憬的目標就能夠維持動力，一點一滴持續累積，建立起習慣。
　　
　　「持之以恆」並沒有「絕對」、「唯一」的答案，只有「最適合自己」的答案。
　　只要結合「性格類型」與「習慣養成的技術」，
　　就能輕鬆、自然而且以極高的機率成功建立習慣。
　　翻開本書，
　　讓專業的「習慣養成諮商師」為你分析性格，告訴你培養習慣的訣竅吧！
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先了解自己的性格，再來談培養習慣！4型性格習慣養成術

ACNO C23792
索書號 173 4214
複本總數 1
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9789863705260
出版商 楓葉社文化
出版年份 2023
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 輔導部
購買日期 2023-06-15
價格 95.2
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借閱分類 Book
ISBN 9789863705260
出版商 楓葉社文化
出版年份 2023
版本 初版

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