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你可以生氣,但不要越想越氣 : 停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!

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副標題 : 止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!

作者 : 水島廣子,楊詠婷

分類 : Chinese Language中國語文

關鍵字 :

你的「情緒」沒有錯，都是「想法」惹的禍！
每一種情緒，都是真實的自己。
坦然接受它，給予理解和撫慰，
它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！

　——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊………

情緒，是人類最自然的防衛反應。
遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。
但可不要掉進「情緒化思考」的陷阱，讓自己越「想」越慌、越「想」越氣！

◎不只是不滿或憤怒，擔憂及不安也是「情緒化」；被情緒支配時，永遠得不到安寧與幸福。但不要因此以為「自覺不會被情緒支配」就沒問題，這可能只是在壓抑情緒而已。水島醫師提出了好多讓人醍醐灌頂的嶄新觀點，值得一讀！
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你可以生氣,但不要越想越氣 : 停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!

ACNO C23023
索書號 176.5 1201
複本總數 1
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9789869892049
出版商 仲間出版
出版年份 2020
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Chinese Language中國語文
購買日期 2021-06-15
價格 88
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ISBN 9789869892049
出版商 仲間出版
出版年份 2020
版本 初版

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