[TOP]

疼痛、復健與肌力訓練全書 : 亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉, 揮別惱人代償問題, 讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!

此書被瀏覽0次

0人閱讀過此書

副標題 : The Yass method for pain-free movement : a guide to easing through your day without aches and pains

作者 : 米契爾‧亞斯(Mitchell Yass),周沛郁

分類 : Physical Education體育

關鍵字 :

一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練

‧從你的生活習慣和疼痛特性，自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉
‧教你一次只鍛鍊一塊肌肉，達到真正零代償、零風險
‧提供最新、最核心的肌力復健知識
‧涵蓋20個肌力訓練運動、8個伸展動作，全面強化日常肌力
‧動作簡單易學，在家也能操作

「亞斯診療法」是簡單易行的針對性肌力運動，將現代人日常與運動最常用到的肌肉，一塊一塊分別進行漸進式鍛鍊，幫你為各種肌力需求做好準備。
0則評論
 
 

疼痛、復健與肌力訓練全書 : 亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉, 揮別惱人代償問題, 讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!

ACNO C22887
索書號 411.7 7734
複本總數 1
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9789578567702
出版商 如果出版社
出版年份 2020
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Physical Education體育
購買日期 2021-05-03
價格 106.4
面(頁)數
插圖及稽核細節
未選擇任何檔案 選擇檔案
支援上載大小: 10mb | 檔案類型
標題:  Youtube: 
新增
標題:  http:// 
新增

最新書評

更多

閱讀進度

已加入書櫃的書，可在此處記錄你的閱讀進度啊！

已看完此書了嗎？快快寫下你的感想及評分吧!

本書籍資訊

ACNO C22887
索書號 411.7 7734
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9789578567702
出版商 如果出版社
出版年份 2020
版本 初版

關鍵字 (0)

作者 米契爾‧亞斯(Mitchell Yass) 相關作品

    複本