[TOP]

擺脫「欺負自己」的壞習慣

此書被瀏覽0次

0人閱讀過此書

副標題 : 想太多不是你的錯，不夠好也沒關係，寫給高敏感人的40個自我實現指南

作者 : Cocology,張嘉芬

分類 : Chinese Language中國語文

關鍵字 :

給面對厭惡的事情或煩惱時，總會責怪自己的你。
跳脫那些自己折磨自己的念頭或情緒！
療癒18萬人的人氣心理照護之書！
臨床心理師  洪仲清、蘇益賢  誠摯推薦

可以犯錯，也可以耍廢，把弱點變優點，找回生活的自主權！
2步驟解開自我束縛：1拆解心理成因　》　2 馬上能跟著做的自救方案

你是否有過這樣的念頭：
「他那麼厲害，跟他比起來，我簡直就是廢物」
「我沒什麼想做，也沒什麼會做的事，那我活著還有什麼意義？」「反正人家稱讚我都是客套，我沒什麼值得稱讚的」……這些都是我們對自己的一種負面想法。
當我們面對厭惡的事情或煩惱時，總認為自己不好，內心萌生出的那些折磨人的念頭或情緒，時時糾纏著，要如何擺脫這些「欺負自己」的壞習慣呢？
本書要帶領讀者找出這些壞習慣背後的原因，看看我們的人際關係、工作或生活當中，隱藏著哪些困擾，進而提出方法，教讀者養成強健心靈的好習慣，跳脫自尋煩惱的思維，邁向自在愉快的人生。

本書特色
●讓療癒18萬人的人氣心理照護網站，帶領讀者一一找出生活上面臨的問題，分享善待自己的方法，帶來不同的思考方向。
●解套人生中碰到的不同關卡，舉凡潛伏在自己心裡、人際關係、工作職場、生活日常中煩惱的人事物，阻絕不必要的負面想法。
●擺脫負面想法的40個「心」習慣，隨時都能執行的練習，讓你在感到不安、焦慮、憂鬱、內疚、受傷、羞愧…，瞬間轉念、改變思維，生活更自在。
●用貼近生活的案例帶領讀者了解原因，客觀審視煩惱或擔憂，進一步分析、解決，停止內耗並善待自己。
●書中穿插可愛插圖，暖心又療癒。

如果你有以下困擾，本書陪你整理人生：
●潛伏在你心裡停止不了負面思考時、不小心想起痛苦回憶時、每天都提不起勁時、被煩躁擺佈時、太在意周遭眼光時、一點小事就緊張時…
●潛伏在人際關係裡遭人批評時、害怕被討厭時、被人責備時、覺得自己格格不入時、交不到朋友而煩惱時…
●潛伏在職場裡的工作老是學不會時、專注力不持久、老是犯同樣的錯誤時、該做的事總是一拖再拖時…
●潛伏在日常裡的晚上睡不著時、一聽別人說話就覺得好累時、收假後覺得很憂鬱時、老是改不掉遲到毛病時…

只要擺脫這些欺負自己的壞習慣，天天都能活得輕鬆自在！
0則評論
 
 

擺脫「欺負自己」的壞習慣

ACNO C24070
索書號 177.2 1144
複本總數 1
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9786267336380
出版商 創意市集出版
出版年份 2023
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Chinese Language中國語文
購買日期 2024-06-13
價格 112
面(頁)數
插圖及稽核細節
未選擇任何檔案 選擇檔案
支援上載大小: 10mb | 檔案類型
標題:  Youtube: 
新增
標題:  http:// 
新增

最新書評

更多

閱讀進度

已加入書櫃的書，可在此處記錄你的閱讀進度啊！

已看完此書了嗎？快快寫下你的感想及評分吧!

本書籍資訊

ACNO C24070
索書號 177.2 1144
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9786267336380
出版商 創意市集出版
出版年份 2023
版本 初版

關鍵字 (0)

作者 Cocology 相關作品

    複本