[TOP]

超專注力對策

此書被瀏覽0次

0人閱讀過此書

副標題 : 科學實證47項立即有感的心智集中法

作者 : 伊庭正康,鍾嘉惠

分類 : Chinese Language中國語文

關鍵字 : 專注力

　　◆一定要提高專注力的理由
　　1.能夠有效處理工作：不僅能夠減少加班的次數，還能提升準時完成交辦任務的效率
　　2.讓私人時間更加充實：當工作準時完成，就能保留出從事休閒、育兒跟投資自我的時間
　　3.減輕壓力：能讓工作按照自己的規劃完成，就不會老是被進度追著跑了

　　本書的內容是基於各式各樣的研究成果與心理學理論，介紹47種能幫助提高專注力的密技。幫助大家達到專心致志的「集中」狀態，甚至等回過神來才發現自己還能做到所謂的「心流」狀態，讓工作一件接一件地順利進行。不需要意志力與才能，只要「知其所以」就能做到以下的改善法：

　　‧馬上就分心了→將腦中所想的全都寫出來
　　‧做事總是七零八落→將工作當成計時賽
　　‧因待辦事項太多而恐慌→用GTD橫向管理來篩選
　　‧累到腦袋轉不動→試著抖腳動一動
　　‧提不起幹勁→打造專屬自己的定錨動作
　　‧超想看手機的！→設為灰階畫面

　　集結大大小小有助於立刻提高專注力的方法，
　　希望大家能加以實踐並且與身邊的人分享，就會更有助於提升學習保留率！
0則評論
 
 

超專注力對策

ACNO C24013
索書號 176 2010
複本總數 1
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9789621475497
出版商 台灣東販
出版年份 2024
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Chinese Language中國語文
購買日期 2024-05-06
價格 86.4
面(頁)數
插圖及稽核細節
未選擇任何檔案 選擇檔案
支援上載大小: 10mb | 檔案類型
標題:  Youtube: 
新增
標題:  http:// 
新增

最新書評

更多

閱讀進度

已加入書櫃的書，可在此處記錄你的閱讀進度啊！

已看完此書了嗎？快快寫下你的感想及評分吧!

本書籍資訊

ACNO C24013
索書號 176 2010
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9789621475497
出版商 台灣東販
出版年份 2024
版本 初版

關鍵字 (1)

作者 伊庭正康 相關作品

    複本