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運動科學訓練攻略：結合科學與科技，突破訓練樽頸位

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副標題 :

作者 : 潘梓竣

分類 : Physical Education體育

關鍵字 :

運動從來是個不斷求進的過程，我們每個人的極限往往超乎自己想像。

只要善用運動科學，定能不斷超越自我，創造更多不可能的成就。

//不只是運動員，但凡熱愛運動的人，或是努力鍛鍊體形的健身人士，訓練過程中總有可能遇上樽頸位，表現久未能有所突破。這是因為不夠努力，還是因為用錯方法？//

「運動科學」是一門分析人體活動表現的跨領域應用學科，可以幫助我們根據各種嚴謹、具研究實證基礎的訓練方法，提升個人運動能力。隨著科技進步，運動科學概念已逐漸變得普及。這種模式的訓練除了頂尖運動員採用外，亦漸多見於現代追求生活健康和效率的都市人。

本書以科學角度，從身體成份的基礎說起，進而探討心肺耐力訓練、肌肉訓練和增強式訓練等原理，並從營養飲食角度介紹常見運動營養策略，及講解體育界流行科技產品的實用性及可靠性等。

增訂版更新各章資訊和內容，補充更多肌力和耐力訓練的數據應用及運動話題，包括運動時常遇到的抽筋成因及處理、重量訓練人士關注的促進肌力進步因素及肌肥大進步機制等，並新增一章探討能量系統對各項競技運動的影響，讀後可以更全面、更科學認識「運動」。
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運動科學訓練攻略：結合科學與科技，突破訓練樽頸位

ACNO C23649
索書號 528.9 3200
複本總數 1
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9789888484966
出版商 花千樹出版有限公司
出版年份 2022
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Physical Education體育
購買日期 2023-02-22
價格 142.4
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ACNO C23649
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ISBN 9789888484966
出版商 花千樹出版有限公司
出版年份 2022
版本 初版

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