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如果停不下來,就先學會慢下來 : 52種簡單易行的正念練習,幫你化解壓力,找回專注力

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副標題 : Mindfulness for busy people

作者 : 麥可.辛克萊(Dr. Michael Sinclair),喬西.希德爾(Josie Seydel),張明玲

分類 : Chinese Language中國語文

關鍵字 :

這世界很匆忙，但你可以不慌亂。
如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。

●有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。

●花很多時間在擔心「沒時間」這件事。
　　
●覺得忙到沒時間和自己獨處。
　　
●自我要求甚高，自覺不夠好、不夠完美。
　　
●做事難以集中精神，常常心不在焉。
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如果停不下來,就先學會慢下來 : 52種簡單易行的正念練習,幫你化解壓力,找回專注力

ACNO C22708
索書號 176 1161
複本總數 1
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9789571385150
出版商 時報出版
出版年份 2021
版本 二版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Chinese Language中國語文
購買日期 2021-03-11
價格 85.6
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ACNO C22708
索書號 176 1161
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9789571385150
出版商 時報出版
出版年份 2021
版本 二版

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