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香港電車 : 叮囑110年

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副標題 :

作者 : 樺澤紫苑,賴郁婷

分類 : Chinese Language中國語文

關鍵字 :

　　你現在過得幸福嗎？
　　有活出自我嗎？
　　每天都過得開心嗎？
　　臉上隨時都掛著笑容嗎？
 
　　這本書將成為「想改變人生」的你一生的好夥伴！
　　財富、人際關係、工作健康、心理……
　　今天開始就能實踐的47則全新生活指南
　　全著作累計銷售量突破260萬冊
　　精神科醫生樺澤紫苑最新力作
 
　　你現在過得幸福嗎？有活出自我嗎？
　　每天都過得開心嗎？臉上隨時都掛著笑容嗎？
　　「我想要過不一樣的生活」。
 
　　社群媒體追蹤人數超過100萬人，每天發布「保健資訊」的精神科醫師樺澤紫苑，從事精神科醫生的工作已經30年以上，在YouTube上回答過7,800多個觀眾的提問。從這些經驗中，整理出了47個生活基本知識，彙整成這本書的內容，包括「今後應該養成哪些生活習慣，才能為自己提升幸福感？」「今後應該在哪些方面做好節制，才能擁有健康的身體？」「今後該如何改變自我想法，才能提升工作效率？」等。
 
　　只要把這些知識落實在每天的生活當中，你的人生肯定會開始朝著幸福的方向前進。
 
　　本書可以說是精神科醫師樺澤紫苑至今所有著作的「內容總整理」。更正確的說法是，這些不單單只是「總整理」，更是引領讀者成功應對「今後時代」最適合、最先進的全新知識。這47個生活基本知識，每落實一個，距離擁抱活出自我、每天幸福快樂、充滿笑容的人生就會更近一步。
 
　　希望各位可以一一細讀這些內容，並且在生活中實踐，找到適合自己的「今後時代的生活方式」。
 
　　擁抱健康幸福人生的8個方法
　　POINT 1：確實做到睡眠、運動、晨間散步
　　POINT 2：反覆輸入和輸出
　　POINT 3：建立聯繫
　　POINT 4：宣洩壓力
　　POINT 5：培養自制力
　　POINT 6：勇敢採取行動
　　POINT 7：時時懷著好奇心
　　POINT 8：不忘親切與感恩
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擁抱健康幸福人生，精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑

ACNO C24163
索書號 177.2 4324
複本總數 1
館藏位置 中文書架
借閱分類 Book
ISBN 9789577419637
出版商 春天出版社
出版年份 2024
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Chinese Language中國語文
購買日期 2025-02-24
價格 136
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ACNO C24163
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借閱分類 Book
ISBN 9789577419637
出版商 春天出版社
出版年份 2024
版本 初版

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